2024-04-15から1日間の記事一覧

【ダイエット中でも罪悪感なし! 家族と仲良く食事ができる!】 仕切り皿を使った ダイエット 新常識!

こんにちは こうきです。 今回は 家族でご飯を食べる時に 目の前に大量の食べ物があると 満腹でも食べ過ぎてしまう 時の対処法 を伝えていきますね。 もしあなたが ダイエットをしている時 家族との食事で食べ過ぎて 痩せれず 自信が無くなってしまった。 自…

空腹感も感じない!自分の容姿に自信が持てるようになる! PCFバランスを見直して毎月-2~3kg減量法

こんにちは こうき です。 今回は 毎日の食事制限の中で 食事の内容に気を付けるべき ポイント!! を伝えていきますね。 もしあなたが 健康診断で数値が引っ掛かっていて、 お腹も出始め、ほっといていたら 脂肪肝、肝硬変になってしまった あの時ダイエッ…